BOLZANO – Con l’arrivo dell’estate aumenta il tempo trascorso all’aperto e, di conseguenza, anche l’esposizione ai raggi ultravioletti (UV). Per questo il Dipartimento Prevenzione sanitaria e Salute della Provincia di Bolzano richiama l’attenzione sull’importanza di proteggere la pelle in modo costante, trasformando la prevenzione dai raggi solari in un’abitudine quotidiana.
I raggi UV, infatti, non rappresentano un rischio soltanto nelle giornate di pieno sole. Possono raggiungere la pelle anche quando il cielo è nuvoloso e vengono riflessi da acqua, sabbia e superfici chiare, aumentando ulteriormente l’esposizione.
I danni dei raggi UV si accumulano nel tempo
La pelle conserva nel corso della vita gli effetti dei danni provocati dai raggi ultravioletti. Ogni scottatura solare rappresenta un danno alle cellule cutanee e l’esposizione ripetuta può aumentare il rischio di sviluppare diverse forme di tumore della pelle.
Particolare attenzione deve essere riservata a bambini e adolescenti. Secondo l’OMS, le scottature solari gravi durante l’infanzia e l’adolescenza rappresentano un fattore particolarmente problematico. Anche in età adulta, tuttavia, è importante evitare il più possibile le scottature.
L’esposizione ai raggi UV contribuisce inoltre all’invecchiamento precoce della pelle, favorendo nel tempo rughe, macchie pigmentarie e perdita di elasticità.
«Specialmente nei mesi estivi un atteggiamento consapevole verso i raggi UV è decisivo per la salute della pelle. Molti danni alla pelle si manifestano in modo graduale e rimangono a lungo inosservati», sottolinea Valentina Carelli, medica specializzanda in Dermatologia. «Con semplici misure quali una protezione solare costante, indumenti adeguati e un automonitoraggio regolare, è possibile ridurre notevolmente il rischio di cancro alla pelle».
Ombra e abbigliamento prima di tutto
Per ridurre l’esposizione, il Dipartimento Prevenzione sanitaria e Salute consiglia innanzitutto di evitare, quando possibile, il sole più intenso nella fascia oraria compresa indicativamente tra le 11 e le 16, preferendo le zone ombreggiate.
Anche l’abbigliamento svolge un ruolo importante. Sono consigliati indumenti a trama fitta, un copricapo e occhiali da sole dotati di protezione dai raggi UV.
Crema solare: SPF almeno 30
La protezione solare rappresenta un ulteriore strumento di prevenzione. Il consiglio è utilizzare prodotti ad ampio spettro, contro UVA e UVB, con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30. Per chi trascorre molto tempo all’aperto o ha una pelle particolarmente sensibile, è preferibile utilizzare un SPF 50.
La crema deve essere applicata in quantità adeguata e rinnovata regolarmente, soprattutto dopo il bagno o in caso di intensa sudorazione.
La protezione solare, però, non deve essere considerata una barriera assoluta. La crema integra le altre misure di prevenzione, ma non sostituisce l’ombra, gli indumenti protettivi e la scelta di limitare l’esposizione nelle ore di maggiore intensità dei raggi UV.
Controllare regolarmente la propria pelle
La prevenzione passa anche dall’attenzione ai cambiamenti della pelle. Osservare con regolarità nei e macchie e rivolgersi a un medico in presenza di cambiamenti sospetti permette di intervenire tempestivamente.
«La salute della pelle comincia con una buona prevenzione. Chi protegge la propria pelle e presta attenzione ai suoi cambiamenti può fare molto per la propria salute. La prevenzione comincia nel quotidiano», conclude l’assessore provinciale alla Prevenzione sanitaria e Salute Hubert Messner.
L’estate può quindi essere vissuta all’aperto, ma con maggiore consapevolezza: proteggersi dal sole significa ridurre oggi i danni alla pelle e contribuire a preservarne la salute nel lungo periodo.
